Etiket: spor
İp atlamanın yararları nelerdir? İp atlamak göbek eritir mi? İp atlamak boy uzatır mı? İşte ip atlamanın yararları ve faydaları hakkında bilinmesi gerekenler…İp atlama egzersizlere daha eğlenceli aktiviteler eklemek isteyenler için ideal bir harekettir ve yararları saymakla bitmez. Günlük spor rutininde önemli bir yere sahip olan ip atlama etkili...
En etkili göbek eritme egzersizleri nelerdir? Kadınlar ve erkekler için göbek eritme hareketleri nelerdir? İşte en etkili göbek eritme egzersizleri ve hareketleri…Göbek bölgesinin düz olması egzersiz ve beslenme düzeni ile doğru orantılıdır. Çok sayıda kişi göbek bölgesindeki fazlalıklarından şikayetçidir. Göbek bölgesindeki yağlanmanın önüne geçmek ve bu bölgedeki yağları eritmek...
Kol sarkmasını önleyen ve kolları sıkılaştıran egzersizler nelerdir? Kol sarkması nasıl önlenir? Kol inceltme egzersizleri nelerdir? İşte kol sarkması ve kolları sıkılaştıran etkili 8 egzersiz…Kol sarkması özellikle kilo kaybı ya da hareketsizlik sonucu kollarda ortaya çıkan ve kasların zayıflamasının işareti olan sorundur. Evde yapabileceğiniz basit birkaç egzersizle kol sarkması...
Boy uzatma yöntemleri nelerdir? Boy uzatmak için ne yemeliyiz? Boy uzatmak için ne yapılmalı? İşte boy uzatma yöntemleri hakkında bilinmesi gerekenler…Boy uzamasına etki eden belli başlı faktörler vardır. Bunların yüzde 60 ila 80’i genetik faktörlerdir. Beslenme, egzersiz ve çevre koşulları da geri kalan yüzdelik oranı tamamlar.Bir yaştan ergenlik dönemine...
Testosteron hormonu nedir? Doğal testosteron arttırma yöntemleri nelerdir? Testosteron hormonu eksikliği nasıl anlaşılır? İşte testosteron ile ilgili bilinmesi gerekenler…Testosteron hayvanlarda ve insanlarda bulunan bir hormondur. Erkeklerde testosteron hormonu testislerde üretilir. Kadınlarda ise testosteron yumurtalıklarda üretilir fakat erkeklere nazaran çok daha az miktarda bulunur.Testosteron üretimi özellikle ergenlik döneminde ciddi oranda...