Aşırı kiloluluk ve obezite günümüzün en büyük sağlık sorunlarından biridir. Toplumun büyük bir kısmının kilolu ya da aşırı kilolu olduğunu düşünürsek, herkesin zayıflamaya çalıştığını düşünürüz. Ancak kilo vermeye çalışanlar kadar kilo almaya çalışanlar da vardır. Zayıflık da en az obezite kadar yaşamı tehdit eden sağlıksız bir durumdur. Bu yazımızda...
Kilo almamak ya da aldığımız kiloları vermek için sürekli yediğimiz içtiğimiz şeylerin kalorisine bakarız. Ancak düşük kalorili beslenmek kilo vermek için yeterli değildir. Gizli kaloriler yüksek kalorilerden daha tehlikeli. Peki nedir bu gizli kalori ve nelerde bulunur?Gizli kalori nedir?
Gizli kalori, miktarına ve türüne göre besinlerin sahip olması gerektiğinden çok...
Modern zamanların en büyük sağlık problemlerinden biri obezite yani aşırı kiloluktur. Herkesin zayıflamaya çalıştığı düşünülür ancak bu doğru değildir. Ciddi anlamda kilo alma problemi olan ya da bir türlü kilo alamayan kişiler de vardır. Bu yazımızda kilo nasıl alınırı anlatarak kilo almak isteyenlere en etkili önerileri paylaşıyoruz.Kilo almak isteyenlere...
Modern zamanların en büyük sorunlarından biri selülit problemi. Değişen beslenme düzeni, hareketsizlik gibi etmenler selülit sorununun temel kaynağı. Bu problemi en hızlı ve kesin bir şekilde çözmek isteyenler için ise yeni bir diyet türü ortaya çıktı anti selülit diyeti! Bakalım anti selülit diyetinin özellikleri nelermiş.Anti selülit diyeti nedir?
Selülit, yanlış...
Kemik erimesi kadınların menopoz döneminde karşılaştığı en büyük sıkıntılardan biri. İlerleyen yaşlarda kolaylıkla kırılan bir kemik görülene kadar bu durum sessiz ve gizli bir şekilde devam eder. Osteoporoz adı verilen kemik erimesini yavaşlatmak hatta başlamaması sağlamak için yapılabilecek bazı önemli uygulamalar vardır.Her gün en az bir yumurta sarısı...