Kendimizi kötü hissettiğimizde en şekerli, en yağlı ve en zararlı yiyecekler etrafımızı sarar. Gelsin çikolatalar, kekler, pastalar ve tabiki hamburgerler ve pizzalar. Peki bu bir çözüm mü? Aslında depresyona iyi gelen gıdalar varsa bunları tüketmek gerekmez mi? Depresyonu kilo almadan ve sağlığı bozmadan atlatmanın yolu yumurta akından geçiyor desek?Depresyona...
Testosteron ana erkek cinsiyet hormonudur, ancak kadınlarda da az miktarlarda vardır. Testesteron hormonunun azlığı da fazlalığı da sorunlara neden olabilir. Özellikle erkekler için daha önemli bir hormon olan testesteronu doğal olarak artırmanın yolları vardır.Testesteron seviyesini arttırma yolları
Testesteron; erkek testislerinde ve kadın yumurtalıklarında üretilen bir steroid hormonudur. Böbreküstü...
Son dönemlerin popüler diyet türlerinden biri olan isveç diyeti, hızlı kilo vermeyi sağlaması nedeniyle özellikle kadınlar tarafından tercih edilir. Peki bu isveç diyeti nedir, nasıl yapılır? Faydaları yanında isveç diyetinin zararları nelerdir?İsveç diyeti nedir?
Maksimum 13 güne kadar yapılabilen, çok hızlı kilo verdiren ancak aynı zamanda ilerdeki zamanlarda da kilo...
Fit olmak ve sağlıklı kalmak için son zamanların en çok tercih edilen diyetlerinden biri protein diyeti. Peki protein diyeti nasıl yapılır, neler yenir neler yenmez, protein diyeti ile kaç günde kaç kilo verilir? Sizin için tam kapsamlı bir protein diyeti rehberi hazırladık.Protein diyeti nedir?
İçerisinde hiç karbonhidrat ve şeker yer...
Sağlıklı bir kahvaltı sağlıklı ve zinde olmanın altın anahtarıdır. Artık hepimiz anladık ki kahvaltı olmadan olmaz. Peki kahvaltı ne zaman yapılmalıdır, bunun için en uygun zaman nedir? Kimler kahvaltıda neler yemeli, neler yememelidir? Sizler için harika bir kahvaltı rehberi hazırladık.Kahvaltıda ne yenmeli?
Bu sorunun tek bir yanıtı yoktur. Çünkü herkesin...