Çinko takviyesi nedir? Çinko takviyesi ne işe yarar? Çinko takviyesi ürünleri potansiyel faydaları ve zararları nelerdir? İşte çinko takviyesi hakkında bilinmesi gerekenler…
Çinko vücut sağlığı için gerekli mikro besinlerden biridir ve vücutta en çok bulunan iz minerallerindendir. Çinko bağışıklık sistemini güçlendirir, kan şekeri seviyesini düzenler, cilt, göz ve kalp sağlığını korumayı sağlar.
Günümüzde piyasada çok sayıda çinko takviyesi ürünü satılmaktadır ve bu ürünlerin bazı hastalıklara karşı direnç sağladığı şeklinde tanıtımı yapılmaktadır. Makalemizde çinko takviyesi ürünlerinin faydaları, zararları ve yan etkilerini inceleyeceğiz.
Çinko takviyesi ürünleri piyasada farklı özelliklere göre satılmaktadır. Piyasada satılan çinko takviyesi ürünleri şunlardır:
Yukarıda yazılı çinko takviyesi ürünlerinden en yaygın satılan ve tercih edilen çinko glukonattır. Çinko pikolinat ise vücut tarafından daha iyi emilir. Çinko içeren burun spreylerinin koku kaybına yol açtığı bilinmektedir ve bu ürünlerin kullanılmaması gerekmektedir.
Çinko genel sağlık için önemli bir mikrobesindir. Çinko takviyesi ürünlerinin potansiyel faydaları şu şekilde sıralanabilir:
Çinko içeren takviye ürünler bağışıklık fonksiyonunu güçlendirebilir ve enflamasyona karşı mücadeleye katkı sağlayabilir. Çinko takviyesi ürünleri konulu yapılan 7 farklı araştırmanın sonucuna göre 80 ila 92 gram çinko içeren çinko tabletler, soğuk algınlığı süresini yaklaşık yüzde 33 azaltmıştır.
Antioksidan görevi de gören çinko enflamasyonu azaltır, kalp rahatsızlıkları, kanser ve diyabet gibi kronik sağlık sorunlarına karşı koruyuculuk sağlar. 50 yetişkin bireyin katıldığı çinko takviyesi ürünlerinin etkileri konulu bir araştırma, bir yıl boyunca 45 mg çinko glukonat ürünü tüketiminin enflamasyon belirteçlerini ve enfeksiyon sıklığını azalttığını ortaya koymuştur.
Çinko vücutta kan şekeri seviyesini ve insülin salgılanmasını düzenler. İnsulin kan dolaşımındaki şekeri dokulara transfer eden hormondur. Çinko takviyesi ürünleri konulu yapılan bir araştırma, diyabet tanısı konmuş yetişkin bireylerin düzenli olarak çinko takviyesi almaları durumunda kısa ve uzun vadede kan şekeri düzenlemeye yardımcı olduğunu ortaya koymuştur.
Çinko takviyesi konulu bir başka çalışma ise bu ürünlerin tüketilmesinin insülin direncini azalttığını belirtilmiştir.
Çinko takviyesi ürünleri genellikle cilt sağlığını koruyucu etkisi ile pazarlanır. Çinko sülfat ürünü özellikle ileri derecede akne sorunu olan kişiler için önerilir.
Kalp rahatsızlıkları dünya genelindeki ölümlerin yüzde 33’ünden sorumludur. Yapılan araştırmalar çinkonun kalp rahatsızlıklarına sebep olan faktörleri azalttığını ortaya koymuştur. Çinko takviyesi ürünleri de bu sebeple kalp rahatsızlıkları riskini azaltmaya yardımcı olabilir.
Sarı nokta hastalığı bir tür görme rahatsızlığıdır ve dünya genelinde oldukça yaygındır. Çinko takviyesi ürünleri yaş sebepli sarı nokta hastalığı sürecini yavaşlatmaya yardımcı olabilir.
Çinko takviyesi ürünleri talimatlara uygun şekilde kullanılırsa fayda sağlayabilir. Fakat talimat dışı ya da doktor gözetimi dışında kullanım bulantı, kusma, ishal ve karın ağrısı gibi sorunlara yol açabilir.
Çinko vücudun bakır emilimini azaltabilir ve zaman içerisinde bu mineralin eksikliğine yol açabilir. Çinko takviyesi ürünleri bazı antibiyotiklerin emilimini azaltıcı etkiye sahiptir.
Aynı anda birden fazla yapılabilecek estetik cerrahi ameliyatları yani kombine estetik ameliyatları çoğu hastanın sıkça…
Dudak dolgusu, dengeli bir yüz şekillendirme amacı söz konusu olunca odak noktası haline gelen bir…
Koltuk altı yağları, koltuk altınızdan daha çok vücudunuzun yan tarafında yani sütyeninizle kolunuz arasında bulunur.…
Hızlı, verimli ve doktor onaylı! İğne korkunuz varsa, programınız sıkışıksa veya sadece zaman kaybetmekten hoşlanmıyorsanız…
Estetik cerrahi ameliyatı olmadan önce vücut kitle endeksinizi azaltmak için kilo vermeniz mi gerekiyor? İşte…
Saç ekimi operasyonundan sonra üç hafta boyunca doğrudan güneş ışığından veya direkt soğuk temasından kaçınmanız…