Kalp krizi geçirmek istemiyorsanız ya da kalp krizi riskinizi tetiklemek istemiyorsanız beslenmenize çok dikkat etmelisiniz. Sigaradan uzak durmak, sağlıklı beslenme ve düzenli egzersiz kısacası yaşam tarzı kalp sağlığınızı ve kalp krizini riskini doğrudan etkiliyor. Öyleyse, kalp krizi riskini artıran yiyecekler hangileridir?
Kalp krizini tetikleyen ve dolaylı olarak kalp krizine neden olan yiyeceklerin başında yani ilk sırada çok fazla doymuş yağ içeren yiyecekler gelir. Peki bunlar nelerdir?
Bu listede yer alan yiyecekleri ,uzun süreli ve fazla tüketimi ile öldüren yiyecekler olarak kategorilendirmek doğru olabilir.
Tüm kalp ve damar hastalıkları benzer nedenlerle ortaya çıkar. Sağlıksız bir yaşam, egzersiz olmayan stabil hareketsiz bir yaşam, sigara kullanımı ve kötü beslenme. Sigara kullanımı artık dna yı değiştirdiği, dna yapısında farklılıklara neden olduğu kanıtlandığı için direk olarak tüm hayatı etkileyen, çok tehlikeli bir alışkanlıktır. Doğrudan kalp damar hastalıklarına neden olmaktadır.
Yiyecekler ise daha çok damarlarda yağ birikimine, damar tıkanıklığına, kalbe giden damarların tıkanmasına neden olarak kalp krizini doğrudan etkilemektedir. Beslenme ve egzersiz aynı miktarda kalp ve kalp sağlığını etkiler. Genetik faktörlerin de etkilediği kalp hastalıkları, doğru yaşam tarzı ile engellenebilir.
Karaciğerin normalden fazla çalışmasına, pankreasın aşırı insülin üretmesine ve sonuç olarak tüm vücut dengesinin bozulmasına neden olan zararlı yiyeceklerden uzak durmak oldukça önemlidir.
Ailenizde ya da aile tarihinizde kalp hastalığı, kalp krizi varsa sizin de kalp hastası olma ihtimaliniz yüksektir. Babanız ya da anneniz, kardeşiniz kalp krizinden vefat ettiyse bu konuda çok daha dikkatli olmak gerekir. Tüm ilaçlar ve hastalıklar herkeste farklı etkilere neden olur. Bu sebeple de şu ilaçlar kalp krizini tetikler demek doğru olmaz.
Sağlıksız beslenme özellikle de yukarıdaki listede yer alan yiyeceklerin sürekli tüketimi doğal olarak vücut dengesinin bozulmasına, yüksek kolestrole, damar tıkanıklığına ve kalp krizine neden olabilir. Bu tarz yiyeceklerin tüketiminden uzak durulması, düzenli egzersiz yapılması ve düzenli doktora gidilmesi kalp krizi riskini azaltır.
Aynı anda birden fazla yapılabilecek estetik cerrahi ameliyatları yani kombine estetik ameliyatları çoğu hastanın sıkça…
Dudak dolgusu, dengeli bir yüz şekillendirme amacı söz konusu olunca odak noktası haline gelen bir…
Koltuk altı yağları, koltuk altınızdan daha çok vücudunuzun yan tarafında yani sütyeninizle kolunuz arasında bulunur.…
Hızlı, verimli ve doktor onaylı! İğne korkunuz varsa, programınız sıkışıksa veya sadece zaman kaybetmekten hoşlanmıyorsanız…
Estetik cerrahi ameliyatı olmadan önce vücut kitle endeksinizi azaltmak için kilo vermeniz mi gerekiyor? İşte…
Saç ekimi operasyonundan sonra üç hafta boyunca doğrudan güneş ışığından veya direkt soğuk temasından kaçınmanız…