Belirtileri sebebiyle bir çok hastalık ile karıştırılabilen huzursuz ayak sendromu nedir? Ciddi anlamda uyku problemlerine neden olabilen huzursuz bacak sendromu neden olur?
Huzursuz bacak sendromu nedir?
Her 10 kişiden 1 inde görülen huzursuz bacak sendromu tedavisi olan bir rahatsızlıktır. Çeşitli belirtilerle ortaya çıkar ve ilerlediğinde ciddi derecede depresyona neden olabilir. Yatağa yatıldığında ya da oturulduğunda oluşan rahatsızlık hissini gidermek için bacağı ya da ayağı hareket ettirme isteğine huzursuz bacak sendromu denir. Otururken de ortaya çıkabilen bu hissiyat bazen kollarda da görülebilir.
Bu sendorumun bir özelliği ise bacakların ayakların ya da bazen eller ve kolların uyku sırasında da hareket etmesidir. Hızla yapılan hareketler hem hareket eden kişiyi hem de yanında yatan kişiler varsa onları uykusundan uyandırır. Nörolojik duyusal bozukluk olarak da tanımlanabilen bu rahatsızlık genel olarak uyku bozukluğuna neden olur.
Huzursuz bacak sendromu yaşayanlar ve belirtileri
Huzursuz bacak sendromu olanlarda genel olarak aynı belirtiler ortaya çıkar;
- Özellikle uykuya dalarken ve derin uykuda olunmadığı zamanlarda ortaya çıkan ani hareket,
- Uyanıkken sinema ya da uçak otururken ortaya çıkan ani hareketler,
- Gün içerisinde yeterli uyku uyunmadığı için oluşan huzursuzluk ve mutsuzluk hissi.
RLS hastalığı (huzursuz bacak sendromu) etkileri
Bu hastalığın en belirgin etkisi karıncalanma, yanma, uyuşma hisleridir. Elektrik çarpmasına benzer bazı hisler de dönem dönem hissedilebilir. Bu hisleri gidermenin tek yolu bacağı hareket ettirmektir. Gece boyunca da bu hisler oluştuğunda bacak kendi kendine hareket ederek rahatlamaya çalışır. Bu hareketler sonucunda da gece uykusu bölünür, uyku problemleri ortaya çıkmaya başlar.
Peki, huzursuz bacak sendromu neden olur?
İki çeşit huzursuz bacak sendromu rahatsızlığı vardır. Birincisinin nedeni tam olarak hala aydınlatılamamıştır. İkincisinin ise bazı hastalıklardan kaynaklı ortaya çıktığı bilinmektedir.
Nedeni bilinmeyen huzursuz ayak sendromu hastalığı;
- Genelde 40 yaşından önce ortaya çıkar, ataklar halinde gelebildiği gibi kalıcı bir hale gelebilir.
- Genetik nedenlerle ortaya çıkmış olabilir, çocukluk çağında başlayıp ilerleyen yaşlarda da devam edebilir.
- Semptomları zaman içerisinde çok daha kötü bir hale gelebildiği gibi aynı şekilde zamanla ortadan da kalkabilir.
- Diğer huzursuz bacak sendromu ise bir anda ortaya çıkar. Zaman içerisinde daha çok dikkat çeken bir hale gelmez semptomlar. Ayrıca yavaş yavaş bir miktar artabilir.
Huzursuz bacak sendromuna neden olan hastalıklar hangileridir?
- Romatizmal hastalıklar ve iltihaplı romatizma
- Böbrek yetmezliği
- Demir eksikliği
- Hamilelik
- Şeker hastalığı (diyabet)
- Parkinson hastalığı ve nörolojik bazı hastalıklar sebebiyle huzursuz bacak sendromu ortaya çıkabilir.
Huzursuz bacak sendromu tedavisi
Demir takviyesi bu hastalığın tedavisinde ilk başvurulan ilaçlardan bir tanesidir. Demir eksikliğinin kasların kasılmasına, ani refleks hareketlerine ve kramplara neden olduğu bilinmektedir. Demir eksikliği ve yeterli demir alınmaması, bacaklarda ellerde ve kollarda bu sendroma neden olabilir.
Bazı ağrı kecisi ilaçlar ve antidepresan ilaçları da huzursuz bacak sendromu tedavisinde kullanılılabilir. Tedavinin planlanması ve ilaçların belirlenmesi için belirtilere sahip kişilerin kesinlikle doktora görünmeleri gerekir.
Huzursuz bacak sendromu hastalığı olanlar hangi doktora gideceğini bilemez. Kalp damar cerrahları ve nöroloji uzmanları bu hastalığın teşhiş ve tedavisinde yardımcı olur.
Huzursuz ayak sendromu için evde yapılabilecekler nelerdir?
Bu kasılmalar kaslardan kaynaklı olduğu için sıcak banyo ve masajlar kasların rahatlamasını sağlayabilir. Rahatlayan kaslarda ani hareketler azalır.
Stres huzursuz bacak sendromunu çok daha can sıkıcı bir hale getirebilir. Bu yüzden de rahatlama hareketlerinin tamamı bu anlamda oldukça faydalıdır. Yoga, plates, meditasyon gibi kasları gevşetici ve rahatlatıcı hareketleri yapabilirsiniz.
Düzenli egzersizin hemen hemen her şeye faydası vardır. Huzursuz ayak sendromuna düzenli egzersiz yapmanın rahatlatıcı bir etkisi vardır.
