Zayıflama

uzun yaşamın sırları
Araştırmacılar, diyet, egzersiz ve ortalama bir vücut ağırlığını korumak dahil olmak üzere beş yaşam tarzı faktörünü, uzun yaşamak için önemli olarak tanımladılar. Kaçınılması gereken en önemli iki şey ise; sigara içmek ve aşırı kilo.Sigara, fiziksel aktivite, içme alışkanlıkları, kilo yönetimi ve diyet gibi yaşam tarzı seçimleri hakkında, genel yaşam...
antrenman sonrası beslenme
Yoğun bir antrenmanın hissettirdiği kadar iyi bir şey yoktur. İster koşu bandı sprintlerini seven biri olun, ister yogayı tercih edin, vücudunuzu endorfinlerle doldurduğunuzda sonrası için telaşlanmaya başlarsınız. Hemen tahmin etmişsinizdir, klasik kabusunuz: Antrenman sonrası ağrılar.Egzersiz yönteminize bakılmaksızın kaslarınızı stres altına almak, içlerinde mikroskobik damlacıklar yaratır. Amerikan Egzersiz Konseyi'ne (ACE)...
Göbek eritme yolları nelerdir?
Göbek eritme yolları nelerdir? 1 haftada hızlı göbek eritme yolları nelerdir? Erkekler ve kadınlar için göbek eritme yolları önerileri nedir? Göbek bölgesi çevresindeki yağlanma viseral yağlanma tipidir. Bu durum tip 2 diyabet hastaları ve kalp rahatsızlığı bulunan kişiler için ciddi riskleri beraberinde getirir. Birçok sağlık kuruluşu metabolik rahatsızlık risklerini tespit...
İsveç şurubu nedir ve nasıl kullanılır? İsveç şurubu zayıflatır mı?
Son dönemde raflarda sık görmeye alıştığımız İsveç şurubu nedir ve nasıl kullanılır? İsveç şurubu faydaları nelerdir? İsveç şurubu zayıflatır mı? İşte İsveç şurubu hakkında bilinmesi gerekenler...İsveç şurubu mürrüsafır, safran, sinameki yaprakları, kafur, saçma kökü, manna, venezyan macun, devedikeni kökü, melekotu kökü, zerceçal kökü, aleovera, kantaron ve pelinotu içeren Avrupa’ya...
Ketojenik diyet nedir? Ketojenik diyet listesinde neler var?
Ketojenik diyet nedir ve nasıl yapılır? Ketojenik diyet listesinde neler bulunur? Ketojenik diyetle kilo verilir mi? İşte ketojenik diyet ile ilgili bilmeniz gerekenler…Ketojenik diyet karbonhidrat bakımından düşük yağ içeriği olarak yüksek sağlıklı bir diyet türüdür. Ketojenik diyet ile ilgili yapılan 20’den fazla çalışmayla, bu beslenme biçiminin diyabet, kanser, epilepsi...

Son yazılar