Kol sarkmasını önleyen ve kolları sıkılaştıran egzersizler nelerdir? Kol sarkması nasıl önlenir? Kol inceltme egzersizleri nelerdir? İşte kol sarkması ve kolları sıkılaştıran etkili 8 egzersiz…Kol sarkması özellikle kilo kaybı ya da hareketsizlik sonucu kollarda ortaya çıkan ve kasların zayıflamasının işareti olan sorundur. Evde yapabileceğiniz basit birkaç egzersizle kol sarkması...
Boy uzatma yöntemleri nelerdir? Boy uzatmak için ne yemeliyiz? Boy uzatmak için ne yapılmalı? İşte boy uzatma yöntemleri hakkında bilinmesi gerekenler…Boy uzamasına etki eden belli başlı faktörler vardır. Bunların yüzde 60 ila 80’i genetik faktörlerdir. Beslenme, egzersiz ve çevre koşulları da geri kalan yüzdelik oranı tamamlar.Bir yaştan ergenlik dönemine...
Piyasada çok sayıda ürün bulunduğu içi en iyi balık yağı ve Omega 3 hapı markasını seçmek zor olabiliyor. Peki en iyi balık yağı ve Omega 3 hapı markası nasıl seçilir? İşte en iyi balık yağı ve Omega 3 hapı markası seçme rehberi...Balık yağı ve Omega 3 somon balığı, uskumru...
Spor salonları, koronavirüsün yayılmasını durdurmak için birçok yerde resmen kapanıyor. Tabi siz ruh halinizi düzeltmek adına evde de bir egzersiz programı uygulayabilirsiniz. Hatta Instagram'daki birçok üst düzey eğitmen bile, evde en iyi antrenman trendlerini takipçileriyle paylaşmaya başladı. Daha da iyisi: Tonlarca fitness uygulaması, sosyal ortamlardan uzaklaşan insanlar için, önümüzdeki...
Akdeniz diyeti tek bir diyet değil, Güney Avrupa ülkelerinin diyetinden ilham alan bir yeme alışkanlığıdır. Bitkisel gıdalar, zeytinyağı, balık, kümes hayvanları, bakliyat ve tahıllar çevresinde şekillenir.Diyet, Yunanistan, İspanya, Güney Fransa, Portekiz ve İtalya dahil olmak üzere birçok farklı bölgenin geleneklerinden, ortak gıda türlerini ve sağlıklı alışkanlıkları bir araya getirmekte,...