Zayıflama

Modern zamanların en büyük sağlık problemlerinden biri obezite yani aşırı kiloluktur. Herkesin zayıflamaya çalıştığı düşünülür ancak bu doğru değildir. Ciddi anlamda kilo alma problemi olan ya da bir türlü kilo alamayan kişiler de vardır. Bu yazımızda kilo nasıl alınırı anlatarak kilo almak isteyenlere en etkili önerileri paylaşıyoruz.Kilo almak isteyenlere...
Modern zamanların en büyük sorunlarından biri selülit problemi. Değişen beslenme düzeni, hareketsizlik gibi etmenler selülit sorununun temel kaynağı. Bu problemi en hızlı ve kesin bir şekilde çözmek isteyenler için ise yeni bir diyet türü ortaya çıktı anti selülit diyeti! Bakalım anti selülit diyetinin özellikleri nelermiş.Anti selülit diyeti nedir? Selülit, yanlış...
Son yıllarda sıkça duyduğumuz, artık neredeyse her spor salonunda karşılaştığımız, eşimizin, dostumuzun dilinden düşürmediği, yapanların ısrarla tavsiye ettiği: yoga. Kimine göre meditasyon, kimine göre bir yaşam felsefesi, kimine göreyse nefes almaktan başlayıp bedenin ve zihnin eğitildiği bir alan yoga. “Yeni Başlayanlar İçin Yoga Rehberi” ile  yoga nedir, yoga çeşitleri...
Kas yapmadan kol inceltme hareketleri nelerdir? Kadınların en çok sorduğu sorulardan biri budur, kol inceltme hareketleri nelerdir ancak bunların kas yapmayanları hangileridir. Kol kası kolaylıkla yapılır mı? Kol inceltme hareketleri kas yapar mı? Bakalım bu soruların cevapları nelermiş?Kol inceltmek için ne yapılmalı? Öncelikle şunu belirtmek gerekir ki, kas yapmak özellikle...
Kemik erimesi kadınların menopoz döneminde karşılaştığı en büyük sıkıntılardan biri. İlerleyen yaşlarda kolaylıkla kırılan bir kemik görülene kadar bu durum sessiz ve gizli bir şekilde devam eder. Osteoporoz adı verilen kemik erimesini yavaşlatmak hatta başlamaması sağlamak için yapılabilecek bazı önemli uygulamalar vardır.Her gün en az bir yumurta sarısı...

Son yazılar