Diyet

Kadın, erkek, genç ve yaşlı. Artık hepimizin derdi aynı, zayıflamak. Kilo vermek için ise yapılması gerekenler belli, düzenli spor, egzersiz ve diyet. Ancak bazı sporlar çok fazla kalori yaktırır yani kilo verdidirirken bazı sporlar çok zaman almasına rağmen kilo verme konusunda çok etkili değildir. Spor yaparken de doğru hareketleri...
3 günde 5 kilo vermek hayal değil, şok diyet listelerinin vazgeçilmez diyetlerinden biri olan patates diyeti ile hızla zayıflamak mümkün. Patates diyeti ile zayıflayanlar diyet öncesi ve sonrası yapılması gerekenlere dikkat ettiğinde var olan kiloları ile kalıcı ve sağlıklı bir şekilde yaşamaya devam edebiliyorlar. Peki, patates diyeti nasıl yapılır,...
Yeşil çay zayıflatır mı, zayıflatırsa neden ve nasıl? Yeşil çay faydalı mıdır, neden? Zararları nelerdir? Yeşil çayın içerisinde kafein var mıdır? Yeşil çayın mucizevi etkileri nelerdir? Günümüzün süper gıdalarından daha doğrusu içeceklerinden biri de yeşil çay. Faydaları saymakla bitmeyen, her detoks içeceğine olan, içine eklendiği şeyi diyet yani zayıflatan...
Son zamanların en popüler beslenme tiplerinden biri de glutensiz beslenmedir. Genel olarak gluten hakkında bilinen makarna, pasta ve ekmek gibi unlu gıdalarda bulunan ve vücuda pek yararı olmayan bir madde olduğu yönündedir. Peki, gluten neden zararlıdır ya da daha doğru bir tabirle glutenin zararları nelerdir? Glutensiz beslenmenin faydaları nelerdir?...
Kalp krizi geçirmek istemiyorsanız ya da kalp krizi riskinizi tetiklemek istemiyorsanız beslenmenize çok dikkat etmelisiniz. Sigaradan uzak durmak, sağlıklı beslenme ve düzenli egzersiz kısacası yaşam tarzı kalp sağlığınızı ve kalp krizini riskini doğrudan etkiliyor. Öyleyse, kalp krizi riskini artıran yiyecekler hangileridir?Kalp krizine neden olan yiyecekler Kalp krizini tetikleyen ve dolaylı...

Son yazılar